A Câmara Municipal de Constância em parceria com o movimento associativo e as suas colectividades dinamiza e possibilita a toda a população, melhores condições e mais hábitos de prática desportiva onde impera o movimento e o convívio social.
Servindo-nos dos jogos colectivos como o futebol, temos um forte desejo de contribuir para a formação e educação integral e global das crianças para que paralelamente a formação de um bom desportista, se solidifique a formação de um bom cidadão.
Futebol
Escola de Futebol de Montalvo - Área de Formação
Atividades a desenvolver
• Futebol de 7 (com e sem competição)
• Regras do Futebol
• Convívios desportivos
Descrição
Atualmente, nos tempos que correm, é urgente formar cidadãos e cidadãs para que eles e elas possam vingar nas mais diversas áreas.
O desporto, como uma atividade lúdica, também deve ter em conta a parte pedagógica na transmissão de novos saberes.
Daí que o papel da "ESCOLA DE FUTEBOL" no desenvolvimento da criança, seja muito importante na transmissão de valores como a tenacidade, a ambição, o espírito de equipa, etc., que devem ser estimulados em idades muito precoces, e ainda reforçar os valores autoestima da criança, esperando que esta aprendizagem se venha a refletir futuramente no comportamento, no empenho individual e no sucesso de cada criança.
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Ficha de Inscrição
Ficha de Inscrição [Ligação para descarregar PDF]
Objetivos
• Incentivar/despertar o interesse dos jovens até aos 12 anos para a prática do futebol;
• Criar nos jovens hábitos de ocupação salutar dos tempos livres, através da prática do futebol, como complemento às suas atividades escolares e no respeito integral pelas especificidades de cada um;
• Procurar os melhores resultados desportivos, tendo sempre como pressuposto a aceitação das regras e normas instituídas pelos organismos oficiais (fair-play);
• Procurar a formação do atleta como desportista e homem visando a sua inserção na sociedade;
• Descobrir talentos e formá-los;
• Representar condignamente a Casa do Povo, a freguesia de Montalvo e consequentemente o Concelho de Constância.
Público-Alvo
Todos os jovens até aos 12 anos de idade, divididos do seguinte modo: •Escalão "Escolinhas" até aos 7 anos
• Escalão "Escolas" dos 8 aos 10 anos
• Escalão "Infantis" 11 e 12 anos
NOTA: Só os escalões "Escolas" e "Infantis" é que participam nas competições oficiais patrocinadas pela Associação de Futebol de Santarém
Desportos de Combate
Associadas às filosofias orientais, cada vez mais emergentes e "intrincadas" nas sociedades ocidentais contemporâneas, os desportos ditos de combate assumem-se cada vez mais como uma alternativa aos desportos convencionais e, simultaneamente, fomentam uma filosofia de vida disciplinada e coerente com os desígnios fundamentais da vida em sociedade. Apresentando-se como arte os desportos de combate revelam uma imensa capacidade de introspeção individual, do sujeito que os pratica, e potenciam a defesa natural numa sociedade de múltiplos revés.
Karaté
Gostarias de praticar Karaté? Inscreve-te e nós oferecemos o Karate-Gi (Kimono)!
Contactos
Telemóvel: 91 972 91 03
Fax: 21 933 21 19
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Descrição
HISTÓRIA
O Karaté é uma Arte Marcial cuja a origem se perde no tempo e que significa "mãos vazias".
O Karaté Shotokan, teve origem no Japão, através do Sensei Funakoshi que o uniformizou e fomentou nas escolas primárias, onde exercia a profissão de professor, tornando-o numa arte acessível ao desenvolvimento integral das crianças Japonesas do início do século XX.
Existem 4 estilos (formas) de Karaté: Gojo-Ryu, Shito-Ryu, Wado-Ryu e Shotokan.
Imaginando o Karaté como o tronco de uma árvore estes quatro estilos surgem como pequenos ramos fruto da interpretação da filosofia retirada à essência do Karaté.
EDUCAÇÃO ATRAVÉS DO KARATÉ
Desde tempos imemoriais que o Karaté esteve envolto em grande secretismo, levando a que o imaginário dos menos informados conjeturasse modelos e situações desajustadas da realidade desta Arte Marcial.
O Karaté é uma via que procura o autoconhecimento, a contemplação e a afirmação perante as adversidades.
Pode ser praticado durante todo a vida, desde que o prazer da descoberta e o ultrapassar das dificuldades seja uma luta constante entre o praticante e as suas próprias imperfeições.
Os benefícios para as crianças passam essencialmente pela aquisição de valores relacionados com o respeito, a ordem e a hierarquia, proporcionando simultaneamente o desenvolvimento harmonioso do seu corpo e carácter, resultando daí o exercício de cidadania de uma forma mais tolerante e consciente.
Os praticantes de Karaté raramente esquecem o seu Mestre ou Sensei já que o relacionamento entre ambos ultrapassa o tempo e prolonga-se por toda uma vida na busca incessante da eficácia e da perfeição.
Escola de Karaté de Constância
A Escola de Karaté de Constância nasceu em Abril no seguimento da ação " Karaté na Escola" , em Março de 2003, no Pavilhão Desportivo de Constância, desenvolvida pela Associação Nacional Artes Marciais e com o apoio da Câmara Municipal, destinada aos jovens na idade escolar.
Rapidamente, inscreveram-se não só os alunos das escolas como os cidadãos em geral. Hoje temos uma escola perfeitamente consolidada com cerca de 50 alunos de todas as idades, garantindo desde já a continuidade deste núcleo.
O Centro de Karaté de Constância assenta toda a sua prática no ensino de Karaté preparando os seus alunos para os aspetos desportivos da modalidade bem como em todos os aspetos formativos, que visem tornar o praticante de Karaté num melhor cidadão.
Os já muitos graduados desta escola com a sua dedicação e trabalho têm representado Constância nos campeonatos regionais e nacionais da modalidade, salientando vários lugares de pódium alcançados por estes alunos.
Mais informações consultar o site www.anam-pt.com.
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Horário
Classe até 11 anos
4ª feira | 19.30h - 20.15h - Escola Luis Camões
Sábado | 10.00 - 10.45h - Pavilhão Municipal de Constância
Classe +12 anos
4ª feira | 20.15h - 21.30h - Escola Luis Camões
Sábado | 11.00 - 12.30h - Pavilhão Municipal de Constância
Objetivos
• Promoção de hábitos de prática desportiva;
• Fomento da modalidade de Karaté;
• Alargamento do quadro competitivo a todos os escalões etários;
• Diversificação da oferta desportiva no concelho.
Público-Alvo
População em geral.
Técnicos Responsáveis
João Cardiga - 4º Dan de Karaté e Treinador Nível III da Federação Nacional de Karaté Portugal;
Rosa Cardiga - 1º Dan de Karaté.
Ninjutsu
Arte Marcial com base na defesa pessoal
O Ninjutsu, conhecido como arte da invisibilidade, é uma arte marcial originada no Japão, devido às circunstâncias e necessidades de sobrevivência de famílias que lutaram por um lugar na sociedade e liberdade.
Hoje em dia, a cultura ninja é divulgada em Dojos - lugares de treino - por todo o mundo.
O Sanmyaku Dojo (que significa: monte mais alto), faz parte da Associação Algarvia de Ninjutsu.
No Sanmyaku, treina-se com o devido respeito pela arte e cultura marcial. O nosso intuito é trabalhar para sermos pessoas melhores, alegres, humildes e especialmente honestas, e também trabalhar para níveis de habilidade mental e física notáveis.
Mestre do Dojo: Pedro Félix
HORÁRIO
segunda-feira: 20h45 > 22h30
quarta-feira: 19h30 > 20h30
LOCAL
Casa do Povo de Montalvo
CONTACTOS
Telemóvel: 963 402 494 (Casa do Povo de Montalvo)
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Com o apoio da Casa do Povo de Montalvo
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Ginástica de Manutenção
Prosseguindo as suas estratégias de promoção e desenvolvimento da prática de atividade física o associativismo concelhio promove aulas de ginástica de manutenção, abertas a todos os cidadãos de ambos os sexos e de todas as idades.
Englobando atividades que vão desde a aeróbica, Step, GAP, Localizada, Pilates, entre outras, as associações têm contribuído para diminuir os níveis de absentismo da população através das diversas atividades e iniciativas desportivas que apelam ao combate à obesidade, ao sedentarismo, à hipertensão, à osteoporose e simultaneamente privilegiam a sociabilização, o contacto com o meio e o sentido de comunidade.
Associação Cultural Desportiva Aldeiense
Horário
3ª e 5ª Feira das 19h30 às 20h15.
Técnico Responsável
Gustavo Alves
Telefone: 965 380 889
Casa do Povo de Montalvo
Ginástica de Manutenção em Montalvo.
Benefícios da Actividade Física no Adulto
• Reduz o risco de morte por doenças cardiovasculares;
• Reduz o risco de desenvolver hipertensão arterial;
• Reduz o risco de desenvolver cancro do cólon;
• Reduz o risco de desenvolver diabetes;
• Nas pessoas com hipertensão arterial, ajuda a diminuir a tensão arterial;
• Ajuda a manter a saúde óssea, muscular e articular;
• Reduz os sintomas de ansiedade e depressão;
• Ajuda a prevenir e a tratar depressões;
• Aumenta a auto-estima;
• Aumenta o bem-estar;
• Dá a oportunidade de estabelecer interacções sociais;
• Em conjunto com uma alimentação saudável ajuda a controlar o peso, desenvolvendo a massa muscular e diminuindo a massa gorda;
• Melhoria do equilíbrio;
• Apuramento da coordenação motora;
• Promoção da independência funcional;
• Reduz o número e a gravidade das quedas prevenindo as fracturas osteopóricas;
• Aumenta o auto-domínio;
• Aumenta a auto-eficácia.
Descrição
As sessões serão organizadas duas vezes por semana, com a duração de uma hora por sessão e enquadradas por um técnico especializado
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Ficha de Inscrição
Ficha de Inscrição na Ginástica de Manutenção na Casa do Povo de Montalvo [Ligação para descarregar PDF]
Horário
2ª e 5ª Feiradas 19h15 às 20h15.
Objectivos
• Promoção de hábitos de vida saudável;
• Aumento da prática desportiva de lazer;
• Acréscimo da oferta de actividades para a ocupação dos tempos livres.
Público Alvo
População em geral e os sedentários em particular, com uma faixa etária superior aos 16 anos.
Técnico Responsável
Marisa
Telefone: 249 739 696
Grupo Recreativo e Desportivo de Vale de Mestre "Os Relâmpagos"
Ginástica de Manutenção em Vale de Mestre.
Descrição
Trata-se de um trabalho predominantemente cardiovascular que, através da utilização do peso do próprio corpo (com ou sem acessórios) solicita os diversos grupos musculares, recorrendo a exercícios e movimentos de baixo impacto.
Promove o desenvolvimento/manutenção da força e resistência muscular, sem atingir fadiga extrema, e contribuindo para melhorar a qualidade de vida, aumentar a interacção social, promover o relaxamento, diminuir a insónia e aumentar os níveis de independência e autonomia fundamentais a um bem-estar psíquico.
As sessões serão organizadas duas vezes por semana, com a duração de uma hora por sessão e enquadradas por um técnico especializado.
Horário
2ª e 4ª Feira das 19h00 às 20h00
Objectivos
• Promoção de hábitos de vida saudável;
• Aumento da prática desportiva de lazer;
• Acréscimo da oferta de actividades para a ocupação dos tempos livres.
Público Alvo
População em geral e os sedentários em particular, com uma faixa etária superior aos 16 anos.
Técnico Responsável
Célia Mendes
Telefone: 918 588 213
Sociedade Recreativa Portelense
Aulas de Grupo e Ginástica de Manutenção - participe pela sua Saúde!
A importância da actividade física
As estruturas biológicas do ser humano estão preparadas e adaptadas ao movimento e à actividade física. Assim a inactividade dos nossos tempos, tem como consequência a perturbação do equilíbrio funcional dos indivíduos. Na actualidade, as doenças mais comuns são as «hipocinesias», provocadas pela ausência do exercício físico. De entre elas, pode-se sublinhar as chamadas doenças crónico – degenerativas, como as cardiovasculares, do aparelho locomotor, do aparelho respiratório, a obesidade e a diabetes. Sendo assim, pode-se afirmar que a actividade física é um dos principais meios da medicina preventiva, na luta contra as doenças mencionadas anteriormente.
"MUDE OS SEUS HÁBITOS. DÊ QUALIDADE À SUA VIDA".
Actividades a desenvolver
• Trabalho Cardiovascular;
• Ginástica Localizada;
• Jogos Tradicionais;
• Caminhadas;
• Desportos de Natureza.
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Descrição
As sessões serão organizadas entre duas a três vezes por semana, com a duração de uma hora por sessão e enquadradas por um técnico especializado.
Horário
2ª e 4ª Feira das 19h00 às 20h00.
Informações Várias
• Inscrições - Sede da associação, no período de funcionamento do bar;
• Número de Sessões - Duas a três sessões por semana;
• Duração da Sessão - 60 minutos;
• Local - Instalações da Sociedade Recreativa Portelense;
• Enquadramento - Técnico de Desporto (Bacharel em Desporto, variante Desporto Natureza e Turismo Activo, da Escola Superior de Desporto de Rio Maior);
• Os exercícios serão adequados em função das capacidades dos participantes.
Objectivos
• Promoção de hábitos de vida saudável;
• Aumento da prática desportiva de lazer;
• Acréscimo da oferta de actividades para a ocupação dos tempos livres.
Público Alvo
População em geral e os sedentários em particular, com uma faixa etária superior aos 16 anos.
Técnico Responsável
Sara Garcia
Telefone: 962 924 189 / 249 736 723
