Informação Geográfica

Eventos Desportivos

 

Confluência Trail

Imgs Site Confluencia Trail 2024

O Trail running é um tipo de corrida bastante diferente da pista e da estrada. Os percursos por onde passam as provas de Trail, podem e devem incluir trilhos técnicos, muitas vezes inacessíveis de qualquer outra forma, sem ser a pé, zonas montanhosas com grandes declives, subidas de pequenos riachos, com fundos rochosos e com pouca água, subida de pedras, entre outros tipos de piso com terrenos acidentados, é tudo isto e muito mais que se encontra neste tipo de provas.

Neste sentido, face ao contexto geográfico onde o concelho se insere e sob a premissa da promoção e divulgação turística e ambiental da região, bem como o fomento da prática desportiva num meio natural privilegiado, o Confluência Trail compreende um Trail Longo de 33Km, um Trail Curto de 23km, um Mini trail de 15km e uma caminhada de 12Km potenciando, o Vale da Ribeira do Carvalho, as margens do Rio Zêzere e os percursos sinalizados da GR33 e do Caminho do Tejo GR 12/E7, por zonas de estradão e single tracks.

Esta é uma modalidade caracterizada pela competição saudável, sem condutas antidesportivas, com extremo respeito pela natureza e pelos outros participantes.

O serpentear do Rio Zêzere pelos seus vales esculpidos ao longo de milhares de anos de história é semelhante ao serpentear dos trilhos que vais encontrar no Confluência Trail.
Das encostas mais íngremes até à foz do Rio Zêzere, aventura-te a percorrer um território de uma beleza ímpar.

231001-01172

Confluência Trail
As inscrições para o Confluência Trail estão oficialmente abertas.
Acede ao link para não perderes esta oportunidade:

https://stopandgo.net/events/confluencia-trail-2024

Normas Confluência Trail

Espaços Desportivos do Concelho ao Ar Livre

Municipais

Ginásios de Ar Livre – Constância, Montalvo e Santa Margarida

Situados respetivamente, junto ao Pavilhão e Piscina Municipal de Constância, no Jardim Público de Montalvo e no Parque Ambiental de Santa Margarida, os Ginásios de Ar Livre do concelho contemplam 7 equipamentos que no seu conjunto permitem, de uma forma simples e segura, num ambiente descontraído e informal, o reforço dos diferentes grupos musculares, a melhoria da flexibilidade, da coordenação, do equilíbrio e algum trabalho de índole cardiovascular.

São espaços privilegiados para os amantes do exercício físico ao ar livre e um excelente complemento a uma corrida, caminhada ou passeio de bicicleta.

A sua utilização é gratuita.

Campos de Jogos municipais de Vale de Mestre e de Malpique

Polidesportivo Vale Mestre-01Campo Jogos Malpique-01

Trata-se de campos de relva sintética, com compactação em areia, à escala dos jovens, das famílias e dos praticantes informais de atividades desportivas coletivas e individuais. Constituídos com painéis de basquete e redes multifunções reguláveis para modular a dificuldade conforme a maturidade dos utilizadores e favorecer a concretização dos objetivos em qualquer nível ou idade, para o prazer do desporto e descobrir a diversidade através da prática de 6 ou mais desportos, tais como voleibol, futebol, ténis, hóquei em campo, basquetebol, andebol, etc.

Os equipamentos estão localizados no Parque Ambiental de Santa Margarida e junto à União Jazz Malpiquense.

A sua utilização é gratuita.

Campo de Futebol Municipal

Resultado da requalificação de um campo já existente, o atual espaço desportivo revela-se como o ex-libris do concelho para a prática e formação na modalidade de futebol e foi inaugurado no passado dia 31 de maio de 2014. A criação de condições condignas que promovam, estimulem e melhorem a prática desportiva dos mais novos é o principal desígnio desta intervenção e uma das apostas estratégicas da autarquia para o aumento da qualidade de vida no concelho de Constância. Situado na freguesia de Montalvo, equipado com um relvado sintético de 4.ª geração e composto por um campo de futebol de 11 com as dimensões de 100m x 60m e dois campos de futebol 7 com as dimensões de 60m x 45m, com os respetivos equipamentos complementares de apoio, o Campo de Futebol Municipal é hoje casa de cerca de 85 jovens atletas. A Casa do Povo de Montalvo incorpora os desígnios da formação nesta modalidade no concelho, desde há cerca de 10 anos a esta parte e é, a par da autarquia, a principal propulsora da rentabilização e animação do equipamento, que se encontra também aberto à população e associações.

Para mais informações contacte o Pavilhão Municipal através do telefone 249 730 059 ou e-mail Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar..

Açude de Santa Margarida

acude w

Situado na sede da freguesia de Santa Margarida da Coutada e compreendendo uma área de 9200 metros quadrados, o Açude da Aldeia é uma pista de pesca desportiva e um lugar ímpar. Obra concluída em 2001, permite aos amantes da pesca desportiva não só o prazer da sua arte mas também o desfrutar da natureza num local de fácil acesso e com condições ótimas para a modalidade.

Constituído por aproximadamente 60 pesqueiros, a sua gestão é da responsabilidade da Junta de Freguesia local e as espécies existentes vão desde bogas, carpas e achigãs a enguias, tencas, escalos e pimpões.

Orientação Noturna

003

Atividade informal de natureza desportiva que se assume como marco no ano desportivo, que muitos fazem questão de colocar na agenda. Momento para a prática de algum desporto de natureza, vincula e agrega variados nichos e escalões etários de munícipes, promovendo a sociabilização e o encontro quase sempre associados à perspetiva cultural, ambiental, patrimonial.

Percorrendo trilhos, caminhos e veredas do nosso concelho em busca de excitação, desafio e descoberta, com atividades de cooperação, superação e quebra-cabeças, a iniciativa reveste-se de um cariz marcadamente potenciador do território.

Normas de Participação

Ficha de Inscrição

Autorização

Parque Desportivo

Logo ParqueDesportivo

O Parque Desportivo é constituído pela Piscina, o Polidesportivo e o Pavilhão Desportivo onde se integra o Ginásio Municipal. Caracteriza-se pela sua actividade diversificada e dirigida, de forma diferenciada, aos múltiplos segmentos da população visando a sua fidelização à Actividade Física e Desportiva mediante a participação do maior número de indivíduos, independentemente do seu nível etário, social, económico e cultural.

Entre outras podem-se desenvolver as seguintes modalidades: o Futsal, Andebol, algumas disciplinas de Atletismo, Cardiofitness, Basquetebol, Corfebol, Hóquei em Patins, Natação para Bebés, Step, GAP, Patinagem, Ténis, Ténis de Mesa, Voleibol, Badmínton, Natação, Hidroginástica, Karate, Ginástica de Solo, Ginástica de Aparelhos, Ginástica Artística, Fisioterapia no Meio Aquático, Ginástica de Manutenção, Natação, Musculação e Condição Física.

 

[Galeria de Imagens]

Ginásio Municipal|grey|closed

O Ginásio Municipal de Constância, localizado nas instalações do Pavilhão Municipal, é um espaço acolhedor com um ambiente climatizado e agradável, dedicado à prática do exercício físico, no qual poderá desenvolver e melhorar a sua saúde e condição física. Numa área superior a 225 m2, encontra aparelhos de elevada qualidade e funcionalidade que colocam à sua disposição as modalidades: Indoor Cycling - Aula de ciclismo estacionário que permite ajustar a resistência da bicicleta ao seu nível de treino. Ao som de música estimulante, utilizando técnicas específicas, são simulados percursos como subidas e descidas de ladeiras e situações de terrenos sinuosos. Acentuada queima de calorias e trabalho intenso sobre os membros inferiores. https://www.youtube.com/watch?v=E_ZbZAHLxsk&t=3s Zumba - Trata-se de uma Fitness-party™, uma forma de dança aeróbica eficaz e divertida, de inspiração latina, fácil de acompanhar, que queima calorias e que proporciona alegria e saúde a milhões de pessoas. O Zumba Fitness® é o único programa de dança e ginástica com inspiração em ritmos latinos, que combina música internacional de alta energia, com passos contagiantes que, juntos, convergem para uma "ginástica em festa". https://www.youtube.com/watch?v=fe8-vfF28YY Dumbells - Actividade física que promove a tonificação de regiões específicas do corpo, através de exercícios específicos e localizados, com recurso a barras, halteres, caneleiras e discos de peso. https://www.youtube.com/watch?v=SCpD3XAdztc HIIT - HIIT (sigla em inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade) é uma aula em que os exercícios são realizados de forma intervalada, alternando picos de intensidade de esforço com períodos de recuperação. ABS - Aula de resistência que trabalha essencialmente a zona Abdominal e do Core. Step - Consiste em subir e descer uma plataforma denominada step, realizando passos que permitem um trabalho intenso sobre os músculos das pernas e glúteos, ao som de música motivante, culminando com uma coreografia que varia em termos de complexidade e coordenação. O Ginásio Municipal de Constância funciona desde dezembro de 2001. Estrategicamente vocacionado para os diferentes panoramas do fitness, tem alargado a sua oferta dentro deste cluster, afirmando-se como uma referência supramunicipal neste âmbito. Atento aos novos mercados de crescimento do fitness e às necessidades dos utilizadores e da comunidade local, o Ginásio promove com regularidade atividades de dinâmica interna e externa na procura de fidelização, angariação de novos públicos e formação de outros. Informações e Preçário - Ginásio Municipal  HORÁRIO Segunda a Sexta 09h00-13h00 e das 16h00-21h30 Sábado 10h00-13h00 CONTACTOS telefone/fax: 249 730 059e-mail:  Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

Logo da Câmara Municipal de Constância

Contactos

Câmara Municipal de Constância
Estrada Nacional 3, n.º 13
2250-028 CONSTÂNCIA

 249 730 050
(Chamada para a rede fixa nacional)
 geral@cm-constancia.pt

LIVRO DE RECLAMAÇÕES Um instrumento de cidadania legalmente consagrado

Redes Sociais

facebook instagram twitter
Acessibilidade

Localização

Cofinanciado por
Cofinanciado por