Indoor Cycling - Aula de ciclismo estacionário que permite ajustar a resistência da bicicleta ao seu nível de treino. Ao som de música estimulante, utilizando técnicas específicas, são simulados percursos como subidas e descidas de ladeiras e situações de terrenos sinuosos. Acentuada queima de calorias e trabalho intenso sobre os membros inferiores.

https://www.youtube.com/watch?v=E_ZbZAHLxsk&t=3s

Zumba - Trata-se de uma Fitness-party™, uma forma de dança aeróbica eficaz e divertida, de inspiração latina, fácil de acompanhar, que queima calorias e que proporciona alegria e saúde a milhões de pessoas. O Zumba Fitness® é o único programa de dança e ginástica com inspiração em ritmos latinos, que combina música internacional de alta energia, com passos contagiantes que, juntos, convergem para uma "ginástica em festa".

https://www.youtube.com/watch?v=fe8-vfF28YY

Dumbells - Actividade física que promove a tonificação de regiões específicas do corpo, através de exercícios específicos e localizados, com recurso a barras, halteres, caneleiras e discos de peso.

https://www.youtube.com/watch?v=SCpD3XAdztc

HIIT - HIIT (sigla em inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade) é uma aula em que os exercícios são realizados de forma intervalada, alternando picos de intensidade de esforço com períodos de recuperação.

ABS - Aula de resistência que trabalha essencialmente a zona Abdominal e do Core.

Step - Consiste em subir e descer uma plataforma denominada step, realizando passos que permitem um trabalho intenso sobre os músculos das pernas e glúteos, ao som de música motivante, culminando com uma coreografia que varia em termos de complexidade e coordenação.